梅里

大宝法王心咒: 噶玛巴千诺

意为 噶玛巴请了解我、了知我、鉴知我 .

(噶玛)是事业的意思。

(巴)是对大成就者的称呼。

(噶玛巴)是大宝法王的称呼，即——行佛陀事业者。

大宝法王！您遍知我的心。

您知道我心中的痛苦。

您知道我心中的哀伤。

请您怜悯我，请您慈悲我。

请您看护我，请您救助我。

恳请您不要遗忘我，

恳请您不要舍弃我。

恳请您帮助我。

举世闻名的布达拉宫，位于拉萨市西北的玛布日山（红山），是我国著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。是集行政、宗教、政治事务于一体的综合性建筑。它由白宫和红宫及其附属建筑组成。布达拉宫自公元七世纪起就成为达赖喇嘛的冬宫，象征着西藏佛教和历代行政统治的中心。优美而又独具匠心的建筑、华美绚丽的装饰、与天然美景间的和谐融洽，使布达拉宫在历史和宗教特色之外平添几分丰采。以其辉煌的雄姿和藏传佛教圣地的地位，成为世所公认的藏民族的象征。

夕阳下的布达拉宫

夜幕下的布达拉宫

冈仁波齐，位于东经81.3°，北纬31°海拔6638米（另说海拔6714米），是冈底斯山的主峰。冈仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。我有幸目睹了，不知是不是很有福气呢！

冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

　几个世纪以来，冈仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是至今还没有人能够登上这座神山，或者说至今还没有人胆敢触犯这座世界的中心。旅行者把目光投向这块圣洁之地不过是最近几年才有的事，不过人数依然不多，这或许是一件值得庆幸的事情。

不同角度的神山

日出的神山

         纳木那尼峰，藏语称之为“圣母之山”或“神女峰”，位于西藏普兰县境内，高7694米，位于东经8l.3度，北纬30.4度，是喜马拉雅山的主要高峰之一。它就坐落在玛旁雍错旁边，隔湖与北面的冈仁波钦峰遥遥相对。藏语译为“圣母之山”的纳木那尼相传却是“神山”冈仁波齐的母亲。

　　在冈仁波齐脚下远望纳木那尼，雄伟的雪峰在云雾中直插天际，绵沿的山体象伸出的臂膀把著名的“圣湖”玛旁雍措和“鬼湖”拉昂错揽在怀中，山湖相映，璀璨夺目，给人无限暇想。

在塔青远望日出的纳木那尼

高原风光，蓝天，白云，牛羊，雪山，草甸，牧场，纯朴骠悍的人民，构成了一幅美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐的自然生态。原始而优美的自然风光和独具特色的人文风情，这就是现时城市人（也是我）所勾画出的世外桃源----香格里拉。

而我现在这个城市里，我永远也看不到那样的蓝天,，那样的白云。还有我的梅里雪山！在这个城市里，我永远也找不到雪山脚下那样的安祥和宁静的心灵！在这个城市里，我永远也不会有雪山脚下那样纯净的快乐和笑容！

从南山丫口远望梅里雪山

梅里雪山--将军峰

雨崩下村

雨崩上村

去神瀑和冰湖的沿途美景

这就是梅里中日大本营了，我在这里看见了两次雪崩了，就象千军万马在撕杀。

在冰湖近距离接触梅里雪山--这就是旅途中结识美国女孩

这就是远近闻名的雨崩神瀑了.可惜去到时天一直在下雨，但可以近距离去感受雪山的振撼真是不枉此行啊！

前几天，翻开旧照片看看，真是感触良多。岁月就是这样无声地流走。。。。想当年，刚走出校门，青春年少的我，真是不知天高地厚。那份豪情。。。。。那份壮志。。。。。现想起来真有点不可思议。不过，就是这种冲劲让我踏出了行走的第一步！延续到现在。虽然我失去了很多，但同时也收获了很多别人没有的宝贵粮食，让我终生受用，这已足够了。

现翻拍几张旧相片让我们一齐回味那曾经的记忆！

象鼻山下的我

游漓江

大榕树下逗猫头鹰

桂林七星公园

独秀峰上合影

后记：九十年代初，那时候自助游不象现在这样热。用现在话来说，还是算很偏门的事。我们三个不知天高地厚的女孩子，就这样第一次出省旅游。虽然途中遇到了不少事，在火车站给一个神经病的流浪汉袭击，在下火车时差不多被人强行劫持。但都被我们搞掂了。个中细节就没必要细说。。。。从这次开始，就开始了我自助游之路了。

今天Q刚上线，就看到一个Q群跳出一条这样了消息：

不还硬盘是吧(477769520)  23:06:59

想念郎木寺  想念臧导  想念那帮不认识 却在我衣服上签满名的生日夜 。。。。。。。

是的，一年前的今天，2010年10月23日，一群来自五湖四海的驴友，相聚在郎木寺的旅朋。和青岛MM劳拉渡过了一个难忘的生日夜！

我们自己亲手制作的晚餐，

签名留念

高歌助兴

美轮美奂 - Albena Markova 精品摄影赏析：

Albena Markova，保加利亚女摄影师，1962年出生于保加利亚首都索菲亚，电子工程硕士学位。2000年至今从事网页、平面设计。2005年建立房地产公司。2006年师从瓦尔纳最优秀的摄影师之一Angel Nenov学习摄影。

保加利亚罗多彼山地区喀斯特地貌拥有大面积湖泊，湖上的雾气氤氲和特殊气候条件下所形成的厚重云层，成就了她镜头下饱满而厚重的构图。Albena偏爱一 直望到远方的辽阔感，比如从脚下一直延伸到地平线的金色麦田或者紫色薰衣草田，以及布满倒影的湖水或者波涛汹涌的海水。这一切与辽远的苍穹相呼应，在远处地平线处衔接，因此在她大部分作品中都可以寻找到明确的透视点。然而稳定均衡的构图容易导致画面整体单调呆板的审美效果，Albena有时会刻意在画面中增添一些破掉这种稳定感的因素——起伏的山峦、高大的树木以及那些拥有柔和线条的物体。

来源 / Albena Markova         编译 / Jimmy Lu

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各位朋友：

你想认识江门吗？

你想了解江门吗？

请今晚八时观看央视1套、4套节目；央视中秋晚会将在广东江门举行；秋晚的舞台富有江门侨乡文化特色的符号：碉楼、帆船、温泉、大榕树、小鸟天堂。。。。总体由三个部分组成，最前端的水池点缀着30余朵江门市花——簕杜鹃造型的花灯，两端分别是“江门月”和“中华情”六个大字；舞台正中央的LED屏幕，则采用了小鸟天堂的大榕树造型；而舞台两侧的碉楼设计，还模拟了电影《让子弹飞》中碉楼的设计。

彩排片断

请关注了！

将这篇顶果法王的教言作为礼物送给你

愿节日不忘修法 时刻观心

勿要迷失在欢歌笑语 灯红酒绿中

祝愿 尽此一报身 永脱轮回

隐匿的瑜伽士是不会跟他人厮混，也不涉入世俗活动的修行者，既不求名也不求追随者。他对修行有一股不可抗拒的热切渴望，并抓紧法的根本——出离轮回的决心。现在你可能会想：“若我现在舍弃了所有世俗活动，以后会怎样？我要如何找到食物、住所和其它东西？”如果你让这些迷妄的疑虑和不安支配余生，只会使轮回的网愈扯愈紧。一旦这些根深蒂固的习性持续，痛苦也会延续下去。除非你真的厌恶世俗生活，并满足此刻所拥有的一切，否则你不会是一个好的佛法修行者。

思惟这一切，悲哀、厌离和决心就会油然生起：目睹众生的境况，你却无能为力而伤悲；想到在堕落的轮回里持续漂流，就感到厌离,于是决心通过修习佛法来做点事。

力促我们内省自己的过失和轮回生活的过患。如此我们才会认清自己庸碌地忙于事业和其它以自我为中心的活动，无非是自欺欺人之举，因为我们都受好恶所缚，贪爱友人而怨恨仇敌。了解这些是多么无意义，自会对其厌烦而开始产生强烈彻底的出离心。这种企求解脱的决心，是一切佛法修行的基础，因为只有当我们洞悉轮回的过患时，才会急切地全心投入修行。

在这个斗争的时代，人们心怀恶意，極为狡诈。大家都把自己摆在第一，不顾他人的需求。凡是奉承者就有朋友，违逆或反对者就是敌人。这些心态渐渐扭曲了他们的行为和言语，思想变得愈来愈偏颇扭曲，如同盘根错节的老树，直到心智堕落到完全丧失是非观念。

我们正处在由愤怒、渴爱、野

真正的信仰：崇拜和理解！

色达五明佛学院坛城前！

第四届“万人比基尼”活动2011年5月8日在广州长隆水上乐园隆重举行，数千名身穿比基尼泳衣的美女排出硕大的“Happy”字型，为建设“幸福广东”助威呐喊。

这样的活动对建设“幸福广东”有意义吗？

这样的happy就代表了幸福吗？

真正的“幸福广东”就只是这样子吗？

我觉得最幸福的是“比基尼”商家，最少卖出了约10000套。。。对我们而言一点也不觉得有幸福感，这只是商家的一场闹剧、一场showy而已

图片来自凯迪网

感恩，今天有你相伴，

让我忘了心中的伤痛；

谢谢你！